Авокадо фаршированное крабом

Авокадо фаршированное крабом

Половинки авокадо с салатом из мяса краба, огурца и йогурта с лаймом — лёгкая белковая закуска.

В России для начинки часто берут крабовые палочки, нарезанные мелко, либо мясо камчатского краба. Йогурт лучше не заменять майонезом: с лаймом и кинзой нужна свежесть. Фаршируют авокадо прямо перед подачей, чтобы оно не потемнело.

На порцию (283 г)

ккал
316
белки
17г
жиры
23г
углеводы
6г

На 100 г: 112 ккал · Б 6,1 · Ж 8,2 · У 2,3 г

AКлетчатка 10,3 г · Сахар 2,4 г · Соль 2,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разрежьте авокадо пополам и выньте косточку, сбрызните лаймом.

  2. Шаг 2. Разберите краба на волокна, огурец нарежьте мелким кубиком.

  3. Шаг 3. Смешайте с йогуртом, остатком сока лайма, солью и кинзой.

  4. Шаг 4. Наполните половинки авокадо горкой.

Все перекусы →
Авокадо фаршированное крабом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok