Каша из сорго с молоком

Каша из сорго с молоком

⏱ 50 минЛегко2 порцииВегетарианскоеБез глютена

Сорго — древний злак без глютена. Зёрна долго варятся, зато каша получается упругой и ореховой.

Сорго в России чаще знают как кормовую культуру, но в южных регионах из него варят густую кашу. Крупу промывают, заливают водой и варят почти час, потом добавляют молоко и держат на медленном огне. Готовую кашу едят горячей, с ложкой топлёного масла или мёда, особенно в постные дни.

На порцию (348 г)

ккал
324
белки
10г
жиры
9г
углеводы
55г

На 100 г: 93 ккал · Б 2,9 · Ж 2,7 · У 15,9 г

BКлетчатка 4 г · Сахар 13,4 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сорго промойте и замочите на ночь.

  2. Шаг 2. Залейте крупу водой и варите под крышкой 35–40 минут.

  3. Шаг 3. Влейте молоко, посолите и варите ещё 7–10 минут до кремовой текстуры.

  4. Шаг 4. Добавьте масло и мёд.

Все завтраки →
Каша из сорго с молоком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok