Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Кето-лепёшки фатхед из моцареллы
304ккал17г белка30 минна порцию
Ягодные леденцы без сахара
51ккал0г белка40 минна порцию
Стручковая фасоль с кунжутом
126ккал4г белка15 минна порцию
Тофу-рикотта лазанья с овощами
340ккал19г белка80 минна порцию
Вафли из гороховой муки
228ккал11г белка30 минна порцию
Тофу по-корейски с острым соусом
289ккал20г белка25 минна порцию
Оливье с раковыми шейками старинный
264ккал13г белка60 минна порцию
Бульон с яичными блинчиками
173ккал14г белка30 минна порцию
Полбяная каша с тыквой
249ккал10г белка40 минна порцию
Дал макхани из чёрной чечевицы
307ккал14г белка120 минна порцию
ПП-пирожное «Шу» с йогуртовым кремом
171ккал10г белка80 минна порцию
Полбяная каша с яблоком и корицей
309ккал10г белка40 минна порцию
ПП-вафельные трубочки с творогом
171ккал14г белка50 минна порцию
Фруктовый лёд из манго и кокосового молока
122ккал1г белка300 минна порцию
Пирог из миндальной муки с яблоками
322ккал9г белка55 минна порцию
ПП-торт «Наполеон» на рисовой муке
329ккал7г белка240 минна порцию
Блины на тапиоковом крахмале
299ккал7г белка35 минна порцию
Ризотто из цветной капусты с грибами
231ккал15г белка30 минна порцию
ПП-карамель из фиников
93ккал2г белка15 минна порцию
Узбекская лепёшка в духовке
310ккал10г белка120 минна порцию
Кекс на кукурузной муке с лимоном
313ккал6г белка60 минна порцию
Ночная овсянка с тыквой и пряностями
343ккал14г белка5 минна порцию
Долмадес — виноградные листья с рисом
272ккал5г белка90 минна порцию
Миндальное молоко домашнее
183ккал6г белка490 минна порцию