Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Чаффлы на миндальной муке
295ккал18г белка15 минна порцию
Латте на миндальном молоке
75ккал1г белка8 минна порцию
Крем «Шарлотт»
285ккал2г белка35 минна порцию
Кофе с ванилью и сливками
123ккал1г белка7 минна порцию
Крем «Дипломат»
179ккал3г белка30 минна порцию
Икра из патиссонов
200ккал3г белка100 минна порцию
Салат с киноа и печёной свёклой
322ккал12г белка60 минна порцию
Капучино на овсяном молоке
87ккал2г белка8 минна порцию
Салат с козьим сыром и свёклой
334ккал12г белка15 минна порцию
Уха из сазана
321ккал36г белка50 минна порцию
Айс-матча латте
153ккал7г белка5 минна порцию
Уха из налима с печенью
247ккал40г белка45 минна порцию
Скир с бананом и какао
235ккал21г белка3 минна порцию
Судак с грибами в горшочке
318ккал38г белка60 минна порцию
Тартар из тунца
319ккал32г белка20 минна порцию
Штрудель с творогом
310ккал15г белка60 минна порцию
Суп с кольраби и морковью
158ккал6г белка30 минна порцию
Овсянка с матчей и кокосом
282ккал11г белка10 минна порцию
Суп из молодой ботвы свёклы
119ккал4г белка35 минна порцию
Кижуч на гриле
327ккал43г белка30 минна порцию
Американские бисквиты на пахте
245ккал5г белка35 минна порцию
Малиновые вафли на скире
320ккал23г белка25 минна порцию
Щи рыбные с квашеной капустой
186ккал21г белка80 минна порцию
Тёплый салат с телятиной и вёшенками
291ккал30г белка30 минна порцию