
Скир с бананом и какао
Скир — плотный кисломолочный продукт с высоким белком; с бананом и какао получается почти десерт.
Скир — плотный кисломолочный продукт, похожий на густой йогурт, но с более высоким содержанием белка. Банан разминают вилкой и смешивают со скиром, какао добавляют по вкусу. Хранят в холодильнике не больше суток, иначе банан темнеет.
На порцию (244 г)
- ккал
- 235
- белки
- 21г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 96 ккал · Б 8,4 · Ж 2,5 · У 9,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Скир150 г
- Банан80 гполбанана
- Какао-порошок4 г1 ч. л.
- Миндаль10 г7 шт
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте банан кружками.
Шаг 2. Смешайте скир с какао.
Шаг 3. Выложите банан сверху и посыпьте рублеными миндалём.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию