Малиновые вафли на скире

Малиновые вафли на скире

⏱ 25 минЛегко2 порцииДесертВегетарианское

Вафли на скире с малиной — кисло-сладкие и высокобелковые.

Вафли на скире удобно печь на выходных и есть холодными — они не крошатся. Вместо скира подойдёт густой греческий йогурт, но тогда муки понадобится чуть больше. Малину можно заменить смородиной или вишней без косточек, а овсяную муку смолоть из хлопьев в кофемолке.

На порцию (245 г)

ккал
320
белки
23г
жиры
12г
углеводы
31г

На 100 г: 131 ккал · Б 9,3 · Ж 4,7 · У 12,5 г

AКлетчатка 4,9 г · Сахар 5,8 г · Соль 0,8 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте скир, яйца и эритрит.

  2. Шаг 2. Добавьте муку с разрыхлителем.

  3. Шаг 3. Аккуратно вмешайте половину малины.

  4. Шаг 4. Разогрейте вафельницу и смажьте пластины тонким слоем масла кисточкой.

  5. Шаг 5. Выпекайте 4–5 минут.

  6. Шаг 6. Подавайте с оставшейся малиной.

Все завтраки →
Малиновые вафли на скире: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok