Кижуч на гриле

Кижуч на гриле

Стейки кижуча с лёгкой копчёной ноткой гриля и соусом из лимона и горчицы. Идеально для дачи или гриль-сковороды.

В России кижуч ловят на Дальнем Востоке, и в сезон он бывает свежим или охлаждённым. Для гриля выбирайте стейки одинаковой толщины, тогда они приготовятся равномерно. Лимонно-горчичный соус наносите в конце, иначе мёд подгорит.

На порцию (215 г)

ккал
327
белки
43г
жиры
16г
углеводы
3г

На 100 г: 152 ккал · Б 20,2 · Ж 7,5 · У 1,2 г

AКлетчатка 0,2 г · Сахар 2,2 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте масло, лимонный сок, горчицу, мёд, соль и перец.

  2. Шаг 2. Обмажьте стейки и оставьте на 15 минут.

  3. Шаг 3. Разогрейте гриль или гриль-сковороду, смажьте решётку маслом.

  4. Шаг 4. Жарьте по 4 минуты с каждой стороны до готовности.

Все обеды →
Кижуч на гриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok