Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Рыбные наггетсы
249ккал28г белка35 минна порцию
Картофельные оладьи-гнёзда с яйцом
246ккал10г белка45 минна порцию
Пирожное картошка без печенья
231ккал4г белка25 минна порцию
Голубцы с чечевицей и рисом
290ккал13г белка90 минна порцию
Хлеб на сыворотке
203ккал6г белка180 минна порцию
Перцы, фаршированные чечевицей и рисом
298ккал13г белка70 минна порцию
Хлеб на пиве
208ккал6г белка180 минна порцию
Бутерброды-кораблики для детей
311ккал16г белка15 минна порцию
Говяжья печень кусочками в аэрогриле
341ккал37г белка40 минна порцию
Печёные томаты с сыром на завтрак
224ккал10г белка25 минна порцию
Картофель мятый по-голландски
261ккал5г белка35 минна порцию
Лаймовый пай
322ккал6г белка240 минна порцию
Хлебцы с паштетом из печени
190ккал7г белка5 минна порцию
Рулетики из сыра с ветчиной запечённые
315ккал23г белка20 минна порцию
Несладкая рисовая каша с яйцом и зеленью
338ккал16г белка30 минна порцию
Рулетики из лаваша с селёдкой
338ккал15г белка90 минна порцию
Райта индийская с огурцом
56ккал4г белка15 минна порцию
Сироп для газировки из смородины
151ккал0г белка30 минна порцию
Сельдь под горчичным соусом
254ккал16г белка15 минна порцию
Чечевица с картофелем и морковью по-домашнему
274ккал13г белка50 минна порцию
Яйца-мышки с сыром
180ккал10г белка25 минна порцию
Хлеб с черносливом и орехами
255ккал6г белка190 минна порцию
Шоколадный пай без выпечки
331ккал4г белка240 минна порцию
Салат-ёжик из курицы и сыра
272ккал22г белка40 минна порцию