Сироп для газировки из смородины

Сироп для газировки из смородины

⏱ 30 минЛегко12 порцийДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Концентрированный смородиновый сироп: 2–3 ст. л. на стакан газировки — и домашний лимонад готов.

Сироп варят из ягод с сахаром и водой, процеживают и остужают. На стакан газировки хватает пары ложек, вкус регулируют по желанию. Зимой можно взять замороженную смородину — вкус будет чуть мягче.

На порцию (92 г)

151

Белки0,4 г · 1% ккал

Жиры0,2 г · 1% ккал

Углеводы36,8 г · 98% ккал

8% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 164 ккал · Б 0,5 · Ж 0,2 · У 40,1 г

DКлетчатка 2 г · Сахар 36,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

12 порций

12 порций — 1812 ккал · порция 151 ккал — 8% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разомните смородину, залейте водой и доведите до кипения, варите 5 минут.

  2. Шаг 2. Протрите через сито.

  3. Шаг 3. Добавьте сахар и варите 10 минут на слабом огне.

  4. Шаг 4. Добавьте лимонную кислоту и разлейте по стерильным бутылкам.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Сироп для газировки из смородины»?

В одной порции (около 92 г) — 151 ккал: белки 0,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 36,8 г. В 100 г готового блюда — 164 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 151 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Сироп для газировки из смородины: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok