
Хлебцы с паштетом из печени
Хлебцы с печёночным паштетом и маринованным огурцом — железо и белок в быстром перекусе.
Российский вариант перекуса — с печёночным паштетом из говяжьей или куриной печени, часто домашним. Хлебцы лучше брать тонкие и хрустящие, а огурец — солёный или маринованный. Собирайте прямо перед едой, чтобы хлебец не размок. Подойдёт на завтрак или лёгкий ужин.
На порцию (97 г)
- ккал
- 190
- белки
- 7г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 15г
На 100 г: 197 ккал · Б 7,1 · Ж 11,8 · У 15,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлебцы цельнозерновые40 г4 шт
- Паштет печёночный80 г4 ст. л.
- Огурцы маринованные60 г1 шт
- Лук красный10 гнесколько колец
- Петрушка3 гветочка
Приготовление
Шаг 1. Намажьте паштет на хлебцы.
Шаг 2. Выложите тонкие ломтики огурца и кольца лука.
Шаг 3. Украсьте петрушкой.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию