Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Творожно-рисовое суфле для малыша
246ккал17г белка50 минна порцию

Пресные лепёшки (опресноки)
189ккал5г белка25 минна порцию

Мусс из вишни на манке
188ккал2г белка40 минна порцию

Клубничное молоко
187ккал6г белка15 минна порцию

Варенье из клубники в мультиварке
260ккал1г белка120 минна порцию

Творожные шарики на пару
256ккал22г белка30 минна порцию

Козули архангельские
316ккал5г белка180 минна порцию

Маковое молоко
156ккал5г белка60 минна порцию

Кисломолочный творожный пирог в мультиварке без муки
239ккал17г белка90 минна порцию

Картофельный хлеб
201ккал6г белка190 минна порцию

Мусс из персиков со сливками
223ккал3г белка180 минна порцию

Шуба с килькой
247ккал11г белка90 минна порцию

Лаваш в тандыре по-армянски
233ккал7г белка50 минна порцию

Какао на финиках без сахара
183ккал8г белка10 минна порцию

Апельсиновый мусс
249ккал4г белка180 минна порцию

Картофель по-бойцовски
280ккал5г белка45 минна порцию

Рыбный рулет с морковью
254ккал30г белка70 минна порцию

Шуба с грибами
199ккал6г белка90 минна порцию

Лепёшки из творога и овсянки
254ккал25г белка20 минна порцию

Мусс из киви
291ккал4г белка180 минна порцию

Рыбное суфле из трески на пару
233ккал30г белка40 минна порцию

Шуба с икрой мойвы
229ккал8г белка80 минна порцию

Котлеты из зелёной чечевицы с грибами
297ккал17г белка60 минна порцию

Омлет с морковью для детей
210ккал13г белка20 минна порцию