Творожно-рисовое суфле для малыша

Творожно-рисовое суфле для малыша

⏱ 50 минЛегко3 порцииВегетарианскоеБез глютена

Суфле из творога и разваренного риса — нежное и сладкое, хорошо идёт на полдник.

Творожно-рисовое суфле готовят из вчерашнего риса или варят крупу специально до вязкости. Массу взбивают с желтком и небольшим количеством сахара, затем запекают до лёгкой румяности. На полдник такое блюдо удобно давать тёплым, а остатки хранят в холодильнике и разогревают на пару, чтобы не пересушить.

На порцию (177 г)

ккал
246
белки
17г
жиры
10г
углеводы
23г

На 100 г: 139 ккал · Б 9,5 · Ж 5,6 · У 12,8 г

BКлетчатка 0,2 г · Сахар 9,4 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите рис в молоке 20 минут до густой каши, остудите.

  2. Шаг 2. Пробейте кашу блендером с творогом, желтком и сахаром.

  3. Шаг 3. Вмешайте взбитый белок и выложите в смазанные маслом формочки.

  4. Шаг 4. Запекайте 20 минут при 180 °C.

Все завтраки →
Творожно-рисовое суфле для малыша: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok