
Чечевица с картофелем и морковью по-домашнему
Зелёная чечевица, тушённая с картофелем, морковью и луком, — сытное блюдо как у бабушки.
Чечевицу закладывают вместе с картофелем и овощами и тушат до мягкости. Томатная паста даёт лёгкую кислинку и цвет, её обжаривают с луком. Если блюдо густеет, добавляют немного воды при разогреве.
На порцию (388 г)
- ккал
- 274
- белки
- 13г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 40г
На 100 г: 71 ккал · Б 3,2 · Ж 1,8 · У 10,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Чечевица зелёная200 г1 стакан
- Картофель500 г4 шт
- Морковь150 г1 крупная
- Лук репчатый120 г1 крупная
- Томатная паста20 г1 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное30 г2 ст. л.
- Лавровый лист1 г1 лист
- Вода900 г3,5 стакана
- Соль8 г1,5 ч. л.
- Укроп10 гпучок
Приготовление
Шаг 1. Отварите чечевицу в воде 15 минут.
Шаг 2. Обжарьте лук и морковь на масле 6 минут, добавьте томатную пасту.
Шаг 3. Положите к чечевице картофель кубиками, зажарку и лавровый лист.
Шаг 4. Тушите 20 минут до мягкости картофеля, посолите и посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию