Салат-ёжик из курицы и сыра

Name: Салат-ёжик из курицы и сыра
Total time: 40 min
Yield: 6 порций
Ingredients: 300 г Куриное филе; 165 г Яйцо куриное; 120 г Сыр гауда; 150 г Огурцы; 100 г Кукуруза консервированная; 100 г Майонез лёгкий; 40 г Чипсы картофельные; 10 г Маслины; 2 г Соль

⏱ 40 минЛегко6 порцийБез глютена Мало углеводов

Салат с курицей и сыром в форме ёжика: иголки из чипсов, глазки из маслин.

Слоёный салат в виде ёжика удобно собирать в глубокой миске или на плоском блюде, придавая форму ложкой. Курицу можно заменить индейкой, а чипсы взять толстые, чтобы держали форму. Украшают непосредственно перед столом, иначе иголки размякнут.

На порцию (165 г)

ккал: 272
белки: 22г
жиры: 17г
углеводы: 8г

На 100 г: 165 ккал · Б 13 · Ж 10,4 · У 4,8 г

CКлетчатка 0,8 г · Сахар 2,4 г · Соль 1,4 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Куриное филе300 г1 крупное
Яйцо куриное165 г3 шт
Сыр гауда120 г120 г
Огурцы150 г1 шт
Кукуруза консервированная100 г1/3 банки
Майонез лёгкий100 г4 ст. л.
Чипсы картофельные40 ггорсть
Маслины10 г2 шт
Соль2 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, яйца — 10 минут, остудите.
Шаг 2. Мелко нарежьте курицу, яйца и огурец, смешайте с кукурузой, половиной тёртого сыра и майонезом.
Шаг 3. Выложите на блюдо каплей, сформировав мордочку ёжика.
Шаг 4. Посыпьте спинку оставшимся сыром и воткните чипсы иголками, глазки и нос сделайте из маслин.

Все перекусы →

Салат-ёжик из курицы и сыра

На порцию (165 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё перекусы