Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Вишнёвое мороженое
257ккал3г белка300 минна порцию
Стручковая фасоль с беконом
217ккал9г белка20 минна порцию
Горбуша, запечённая в молочном соусе, для детей
319ккал35г белка40 минна порцию
Рыбные наггетсы из трески
240ккал26г белка30 минна порцию
Сушёная клубника в духовке
42ккал1г белка180 минна порцию
Минтай в омлете для детей
253ккал31г белка35 минна порцию
Медовое мороженое
291ккал4г белка300 минна порцию
Тыквенная каша без крупы с яблоком
167ккал4г белка35 минна порцию
Кукуруза в духовке с чесночным маслом
314ккал9г белка45 минна порцию
Рыбное суфле из лосося
299ккал25г белка45 минна порцию
Мороженое из кофе и сгущёнки без мороженицы
270ккал4г белка300 минна порцию
Фруктовые чипсы из груши
87ккал1г белка150 минна порцию
Фасоль в томатном соусе на завтрак
205ккал11г белка25 минна порцию
Гречневые котлетки с сыром для детей
286ккал12г белка35 минна порцию
Детское желе из творога и фруктов без сахара
146ккал13г белка30 минна порцию
Рыбные котлеты из хека с рисом
269ккал24г белка40 минна порцию
Желе из арбуза
73ккал4г белка240 минна порцию
Мороженое из малины
236ккал3г белка300 минна порцию
Стейки из бедра индейки на гриле
340ккал36г белка60 минна порцию
Пшённые котлеты с творогом
344ккал16г белка45 минна порцию
Тефтели из рыбы с сыром для детей
279ккал30г белка40 минна порцию
Салат с печенью и грибами
251ккал24г белка40 минна порцию
Детский фруктовый мусс без сахара
85ккал1г белка30 минна порцию
Плов из цветной капусты с курицей
281ккал30г белка45 минна порцию