Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Перец ратунда фаршированный капустой
255ккал5г белка60 минна порцию

Паштет из минтая
97ккал17г белка35 минна порцию

Свёкла фаршированная сыром
276ккал10г белка20 минна порцию

Мильфей с клубникой
334ккал6г белка60 минна порцию

Морковь маринованная на зиму
136ккал4г белка50 минна порцию

Сельдь с яйцом и зелёным луком
322ккал23г белка15 минна порцию

Тесто на пиве для пирожков
212ккал6г белка80 минна порцию

Мятный квас
203ккал4г белка40 минна порцию

Паштет из моркови с орехами
188ккал4г белка30 минна порцию

Яблочный квас
151ккал1г белка30 минна порцию

Мясо с овощами в аэрогриле
320ккал33г белка30 минна порцию

Лук маринованный в вине
91ккал1г белка20 минна порцию

Паштет из зелёного горошка с мятой
121ккал5г белка15 минна порцию

Салат Ленинградский с говядиной и пекинской капустой
300ккал20г белка100 минна порцию

Квас из цикория
97ккал0г белка15 минна порцию

Молочный коктейль с персиком
283ккал7г белка7 минна порцию

Пангасиус с овощами на пару
233ккал34г белка30 минна порцию

Паштет из семечек подсолнечника
171ккал5г белка15 минна порцию

Салат Эстонский с килькой
335ккал16г белка30 минна порцию

Маринад для креветок с чесноком и лаймом
271ккал41г белка30 минна порцию

Суп-пюре из печени
251ккал19г белка35 минна порцию

Тыква, фаршированная пшеном и овощами
304ккал9г белка90 минна порцию

Макароны-звёздочки с курицей и морковью детские
331ккал29г белка30 минна порцию

Паштет из куриной печени с черносливом
213ккал13г белка45 минна порцию