Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Куриное филе в маринаде из киви
281ккал49г белка60 минна порцию
Морковь сушёная для супа
58ккал2г белка300 минна порцию
Кекс-сале с ветчиной и оливками
251ккал10г белка70 минна порцию
Перец сушёный острый молотый
50ккал2г белка300 минна порцию
Закусочный кекс с сыром и зеленью
228ккал9г белка65 минна порцию
Паровой омлет с кабачком
138ккал8г белка25 минна порцию
Курица на шпажках с овощами на гриле
246ккал37г белка40 минна порцию
Омлет с цветной капустой для малыша
148ккал10г белка30 минна порцию
Сладкий омлет-запеканка с яблоком в духовке
329ккал17г белка25 минна порцию
Гречка в микроволновке
280ккал10г белка20 минна порцию
Лосось холодного копчения домашний
225ккал21г белка2900 минна порцию
Свекольная икра в мультиварке
153ккал3г белка70 минна порцию
Калач тертый
246ккал7г белка180 минна порцию
Салат Мышки с сыром
295ккал28г белка30 минна порцию
Арбузный лимонад с лаймом
47ккал1г белка10 минна порцию
Калитки карельские с картофелем
316ккал8г белка75 минна порцию
Горячий шоколад с апельсином
277ккал7г белка15 минна порцию
Гречнево-рисовая каша на гарнир
231ккал6г белка30 минна порцию
Салат в банке с чечевицей и морковью
264ккал14г белка35 минна порцию
Индейка в аэрогриле кусочками со специями
227ккал32г белка30 минна порцию
Золотое молоко с куркумой
170ккал7г белка7 минна порцию
Какао с мятой
160ккал7г белка15 минна порцию
Индейка шашлык в кефире
348ккал39г белка180 минна порцию
Маффины кофейные
200ккал4г белка35 минна порцию