Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Ванильное мороженое в мороженице
310ккал4г белка300 минна порцию

Салат чука с ореховым соусом
220ккал7г белка10 минна порцию

Гуляш из шампиньонов с картофелем постный
226ккал9г белка50 минна порцию

Толокно с молоком и мёдом
299ккал11г белка5 минна порцию

Борщ с уткой
345ккал21г белка120 минна порцию

Морс из калины
79ккал0г белка30 минна порцию

Полба отварная на гарнир
245ккал9г белка40 минна порцию

Морс из рябины
125ккал1г белка90 минна порцию

Соус творожный сладкий к блинам
116ккал14г белка10 минна порцию

Борщ с щавелем и крапивой
276ккал21г белка60 минна порцию

Морс из жимолости
95ккал0г белка30 минна порцию

Раки отварные с укропом
114ккал20г белка40 минна порцию

Хлеб из псиллиума и семян без муки
228ккал8г белка90 минна порцию

Кето-хлеб в микроволновке за 90 секунд
334ккал14г белка5 минна порцию

Кето-лаваш из яиц и сыра
219ккал12г белка20 минна порцию

ПП-эклеры с творожным кремом
151ккал11г белка90 минна порцию

Творожное желе
190ккал24г белка180 минна порцию

Огурцы солёные с дубовыми листьями
64ккал3г белка30 минна порцию

Кукурузный хлеб
248ккал6г белка40 минна порцию

Французские тосты в аэрогриле
339ккал13г белка15 минна порцию

Хлеб без глютена
193ккал4г белка150 минна порцию

Полба на молоке с маслом
306ккал11г белка40 минна порцию

Цезарь с индейкой
311ккал41г белка25 минна порцию

Салат с ростбифом и вялеными томатами
290ккал28г белка20 минна порцию