Кето-хлеб в микроволновке за 90 секунд

Кето-хлеб в микроволновке за 90 секунд

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаМало углеводов

Кето-хлеб в кружке за 90 секунд в микроволновке: яйцо, миндальная мука и масло — тост на завтрак.

Этот хлеб готовят в микроволновке прямо в кружке, поэтому он получается влажным внутри и годится для тоста. В России миндальную муку можно заменить молотыми орехами или кокосовой мукой, добавив немного воды. Частая ошибка — передержать: 90 секунд достаточно, иначе хлеб станет резиновым.

На порцию (98 г)

ккал
334
белки
14г
жиры
30г
углеводы
7г

На 100 г: 340 ккал · Б 13,7 · Ж 30,2 · У 7,6 г

EКлетчатка 3,2 г · Сахар 1,6 г · Соль 1,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Растопите масло в широкой кружке в микроволновке 15 секунд.

  2. Шаг 2. Добавьте миндальную муку, яйцо, разрыхлитель и соль, тщательно перемешайте вилкой.

  3. Шаг 3. Готовьте 90 секунд на 800 Вт.

  4. Шаг 4. Выньте хлеб, разрежьте пополам и при желании подрумяньте на сухой сковороде 1 минуту.

Все завтраки →
Кето-хлеб в микроволновке за 90 секунд: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok