Цезарь с индейкой

Name: Цезарь с индейкой
Total time: 25 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 300 г Филе индейки; 200 г Салат романо; 20 г Хлебцы цельнозерновые; 20 г Пармезан; 100 г Йогурт греческий 0%; 10 г Анчоусы в масле; 5 г Горчица дижонская; 10 г Сок лимона; 5 г Масло оливковое; 2 г Соль

⏱ 25 минЛегко2 порцииВысокобелковое Мало углеводов

ПП-цезарь с обжаренным филе индейки, ромэном и лёгким соусом на йогурте с анчоусом.

Домашний цезарь с индейкой удобно собирать из того, что есть: ромэн, пармезан и горчичная заправка на йогурте. Филе индейки не стоит пересушивать — обжарьте до румяной корочки и дайте отдохнуть пару минут. Если анчоусы кажутся слишком солёными, уменьшите их количество и добавьте больше лимонного сока.

На порцию (336 г)

ккал: 311
белки: 41г
жиры: 12г
углеводы: 11г

На 100 г: 92 ккал · Б 12,3 · Ж 3,6 · У 3,2 г

AКлетчатка 3,6 г · Сахар 3,3 г · Соль 2,1 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

Шаг 1. Индейку посолите и обжарьте на масле по 5–6 минут с каждой стороны, дайте отдохнуть и нарежьте.
Шаг 2. Анчоусы разомните вилкой с йогуртом, горчицей и лимонным соком.
Шаг 3. Нарвите романо и смешайте с соусом.
Шаг 4. Выложите индейку, раскрошите хлебцы и посыпьте пармезаном.

Все обеды →

Цезарь с индейкой

На порцию (336 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды