
Творожное желе
ПП-десерт из творога и йогурта на желатине — почти как суфле, много белка.
Российский вариант творожного желе часто готовят с молоком 1.5% и йогуртом без добавок, а мёд заменяют эритритом для менее сладкого вкуса. Массу лучше взбить блендером — тогда текстура будет как у суфле. Ошибка — кипятить желатин: он теряет желирующие свойства, и десерт не застынет.
На порцию (185 г)
- ккал
- 190
- белки
- 24г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 103 ккал · Б 13 · Ж 1,8 · У 8,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 2%400 г400 г
- Йогурт натуральный 2%200 г200 г
- Мёд40 г2 ст. л.
- Желатин15 г15 г
- Молоко 1.5%80 г80 мл
- Экстракт ванили3 г0,5 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Желатин замочите в молоке на 10 минут и нагрейте до растворения.
Шаг 2. Творог пробейте блендером с йогуртом, мёдом и ванилью до гладкости.
Шаг 3. Влейте желатин и перемешайте.
Шаг 4. Разлейте по формочкам и охладите 3 часа.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию