Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Вяленые томаты в аэрогриле
120ккал1г белка120 минна порцию
Наггетсы из индейки в духовке для детей
282ккал28г белка35 минна порцию
Творожные шарики в кокосовой стружке
225ккал13г белка20 минна порцию
Булочки «Улитки» с сыром и чесноком
224ккал8г белка140 минна порцию
Миндаль в шоколаде
266ккал7г белка40 минна порцию
Печенье на кефире
279ккал6г белка35 минна порцию
Цветная капуста в яйце жареная
207ккал13г белка25 минна порцию
Крем-суп из шпината и картофеля для детей
151ккал5г белка30 минна порцию
Рыбный суп с пшеном и картофелем
197ккал20г белка40 минна порцию
Фасолевый суп в мультиварке
283ккал20г белка180 минна порцию
Курица, запечённая в сметане, для детей
294ккал36г белка55 минна порцию
Яичный салат с зелёным луком и сметаной
266ккал19г белка15 минна порцию
Булочки с колбасой и сыром
346ккал13г белка140 минна порцию
Печенье без яиц
281ккал4г белка35 минна порцию
Свинина, жаренная с перцем и помидорами
321ккал27г белка35 минна порцию
Кальмары фаршированные грибами и яйцом
341ккал35г белка55 минна порцию
Квашеная капуста с мёдом
96ккал5г белка30 минна порцию
Салат с белой фасолью и печёным перцем
242ккал12г белка40 минна порцию
Заправка Тысяча островов
149ккал1г белка10 минна порцию
Соус рагу из куриного фарша к пасте
213ккал20г белка40 минна порцию
Рыбный суп в мультиварке
237ккал23г белка60 минна порцию
Яйца пашот в аэрогриле
274ккал19г белка12 минна порцию
Булочки с яйцом и луком
256ккал10г белка140 минна порцию
Мадлен
275ккал4г белка60 минна порцию