
Крем-суп из шпината и картофеля для детей
Мягкий зелёный суп-пюре с картофелем и молоком — без чеснока и специй, удобно для детского меню.
Крем-суп из шпината и картофеля удобно готовить на пару или в кастрюле с толстым дном, чтобы овощи не пригорели. Молоко добавляют в конце, после измельчения, иначе оно может свернуться. Хранят суп в холодильнике не больше суток и разогревают на медленном огне, помешивая.
На порцию (344 г)
- ккал
- 151
- белки
- 5г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 21г
На 100 г: 44 ккал · Б 1,5 · Ж 1,5 · У 6,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Картофель400 г4 шт
- Шпинат150 г150 г
- Морковь60 г1 небольшая шт
- Молоко 2.5%250 г250 мл
- Масло сливочное 82.5%15 г1 ст. л.
- Вода500 г500 мл
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Картофель и морковь нарежьте, залейте водой и варите 15 минут.
Шаг 2. Добавьте шпинат и варите 2 минуты.
Шаг 3. Влейте горячее молоко, положите масло и пробейте блендером до гладкости.
Шаг 4. Слегка посолите и остудите до тёплой температуры.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию