Крем-суп из шпината и картофеля для детей

Крем-суп из шпината и картофеля для детей

Мягкий зелёный суп-пюре с картофелем и молоком — без чеснока и специй, удобно для детского меню.

Крем-суп из шпината и картофеля удобно готовить на пару или в кастрюле с толстым дном, чтобы овощи не пригорели. Молоко добавляют в конце, после измельчения, иначе оно может свернуться. Хранят суп в холодильнике не больше суток и разогревают на медленном огне, помешивая.

На порцию (344 г)

ккал
151
белки
5г
жиры
5г
углеводы
21г

На 100 г: 44 ккал · Б 1,5 · Ж 1,5 · У 6,1 г

AКлетчатка 3,4 г · Сахар 4,6 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Картофель и морковь нарежьте, залейте водой и варите 15 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте шпинат и варите 2 минуты.

  3. Шаг 3. Влейте горячее молоко, положите масло и пробейте блендером до гладкости.

  4. Шаг 4. Слегка посолите и остудите до тёплой температуры.

Все обеды →
Крем-суп из шпината и картофеля для детей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok