Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759

Сосиски в тесте в духовке
318ккал11г белка40 минна порцию

Минтай жареный в муке на сковороде
254ккал33г белка25 минна порцию

Бутерброды с красной рыбой и маслом
259ккал12г белка10 минна порцию

Филе индейки на сковороде сочное
183ккал29г белка25 минна порцию

Минтай в кляре
308ккал30г белка30 минна порцию

Борщ со свининой и фасолью
333ккал17г белка120 минна порцию

Минтай в духовке с сыром и помидорами
259ккал35г белка40 минна порцию

Фаршированные яйца с майонезом и горчицей
212ккал11г белка25 минна порцию

Борщ с курицей
207ккал20г белка75 минна порцию

Минтай тушёный с морковью и луком
239ккал34г белка45 минна порцию

Фаршированные яйца с печенью трески
346ккал12г белка25 минна порцию

Минтай с картофелем в духовке
325ккал27г белка60 минна порцию

Фаршированные яйца с сыром и чесноком
266ккал15г белка25 минна порцию

Крабовый салат классический с рисом и кукурузой
295ккал10г белка40 минна порцию

Имбирное печенье «Ёлочки» с глазурью
280ккал4г белка120 минна порцию

Борщ в мультиварке
247ккал16г белка90 минна порцию

Котлеты из минтая классические
257ккал26г белка40 минна порцию

Морс из замороженных ягод
110ккал1г белка30 минна порцию

Яйца в мешочек
236ккал16г белка10 минна порцию

Соус ягодный к сырникам
82ккал1г белка10 минна порцию

Клюквенный кисель
141ккал0г белка20 минна порцию

Суп с гречкой и говядиной
296ккал20г белка120 минна порцию

Кабачки жареные с чесноком и майонезом
296ккал2г белка30 минна порцию

Гренки из бородинского хлеба с чесноком
298ккал5г белка15 минна порцию