Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Фокачча с розмарином
281ккал7г белка180 минна порцию

Мороженое из замороженных ягод в блендере
144ккал9г белка5 минна порцию

Борщ с грибами постный
185ккал7г белка80 минна порцию

Фаршированные яйца с красной рыбой
213ккал16г белка25 минна порцию

Облепиховый морс
102ккал1г белка30 минна порцию

Борщ с говяжьей грудинкой и белой фасолью
290ккал20г белка150 минна порцию

Тарталетки с сёмгой и авокадо
210ккал7г белка20 минна порцию

Черничный морс
100ккал0г белка30 минна порцию

Пирог с абрикосами
317ккал6г белка60 минна порцию

Салат с авокадо и помидорами
242ккал4г белка10 минна порцию

Борщ на говяжьей косточке с мозговой костью
293ккал26г белка210 минна порцию

Салат с авокадо, огурцом и зеленью
237ккал4г белка10 минна порцию

Брусничный морс классический
113ккал0г белка30 минна порцию

Салат с авокадо и яйцом
282ккал15г белка15 минна порцию

Салат с жареными баклажанами и помидорами
153ккал3г белка30 минна порцию

Салат с авокадо и красной рыбой
321ккал17г белка15 минна порцию

Морс из облепихи с имбирём
105ккал1г белка30 минна порцию

Суп с нутом и курицей
235ккал23г белка40 минна порцию

Морс из красной смородины
122ккал0г белка30 минна порцию

Соус ПП ягодный без сахара
59ккал1г белка15 минна порцию

Курица с грибами в сливочном соусе в мультиварке
340ккал41г белка45 минна порцию

Тост с авокадо и томатами
321ккал11г белка10 минна порцию

Фруктовый салат с творогом
236ккал20г белка10 минна порцию

Тост с моцареллой и помидором в духовке
348ккал17г белка15 минна порцию