
Салат с жареными баклажанами и помидорами
Тёплый салат: золотистые баклажаны, спелые помидоры, чеснок и кинза.
Российские дачники ценят этот салат за простоту и яркий вкус летом. Помидоры берите спелые, лучше с рынка, а лук красный — он слаще и красивее в салате. Подавайте тёплым или холодным, но не храните больше суток — баклажаны теряют текстуру.
На порцию (266 г)
- ккал
- 153
- белки
- 3г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 12г
На 100 г: 58 ккал · Б 1,1 · Ж 3,9 · У 4,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Баклажан500 г2 шт
- Помидоры400 г3 шт
- Лук красный80 г1 небольшая
- Масло подсолнечное рафинированное40 г2,5 ст. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Кинза20 г½ пучка
- Уксус винный10 г2 ч. л.
- Соль4 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Баклажаны нарежьте кубиками, посолите на 10 минут, промокните.

Шаг 2. Обжарьте на масле 10 минут до золотистости.

Шаг 3. Смешайте с помидорами дольками, луком, чесноком, кинзой и уксусом.

Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию