Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Котлеты из говядины с морковью
232ккал30г белка45 минна порцию
Рыбные тефтели из трески в томате
314ккал31г белка50 минна порцию
Хек тушёный в мультиварке
265ккал35г белка40 минна порцию
Творог с изюмом и сметаной
328ккал27г белка5 минна порцию
Котлеты из говядины и индейки
301ккал34г белка40 минна порцию
Минтай с морковью и луком в мультиварке
228ккал33г белка40 минна порцию
Котлеты из говядины с тыквой
244ккал30г белка45 минна порцию
Кальмары тушёные в мультиварке
351ккал34г белка50 минна порцию
Котлеты из говядины с творогом
251ккал38г белка45 минна порцию
Салат из баклажанов с курицей
254ккал24г белка40 минна порцию
Курица с ананасами в мультиварке
280ккал37г белка40 минна порцию
Бедро индейки тушёное с грибами
377ккал36г белка60 минна порцию
Рыбные тефтели в мультиварке
242ккал25г белка50 минна порцию
Минтай в сметане в мультиварке
239ккал30г белка40 минна порцию
Горбуша в сметане в мультиварке
360ккал38г белка40 минна порцию
Вафли из лаваша с яйцом и колбасой
365ккал21г белка10 минна порцию
Отбивные из свинины в аэрогриле
377ккал33г белка30 минна порцию
Белковый рулет из курицы и яиц
263ккал28г белка70 минна порцию
Пастрома из индейки
151ккал25г белка180 минна порцию
Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты
241ккал33г белка5 минна порцию
Куриный рулет в мультиварке
174ккал32г белка80 минна порцию
Треска с овощами в томатном соусе в мультиварке
228ккал33г белка40 минна порцию
Рис с овощами и курицей для детей
339ккал25г белка35 минна порцию
Буженина из индейки
191ккал23г белка120 минна порцию