
Котлеты из говядины и индейки
Котлеты из смеси говядины и индейки — легче классических, но сохраняют мясной вкус.
В России такие котлеты часто готовят на пару или запекают в духовке, чтобы блюдо было диетическим. Фарш из индейки делает текстуру нежнее, а говядина даёт насыщенность. Частая ошибка — слишком долго вымешивать фарш: котлеты становятся плотными, как резиновые.
На порцию (215 г)
- ккал
- 301
- белки
- 34г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 140 ккал · Б 15,6 · Ж 6,7 · У 3,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фарш говяжий нежирный300 г300 г
- Фарш из индейки300 г300 г
- Лук репчатый150 г1 шт
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Овсяные хлопья быстрого приготовления30 г3 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
- Масло оливковое10 г1 ч. л.
- Соль5 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Смешайте оба фарша, тёртый лук, яйцо, хлопья, петрушку, соль и перец.
Шаг 2. Сформуйте котлеты влажными руками.
Шаг 3. Обжарьте на сковороде с каплей масла по 3 минуты с каждой стороны.
Шаг 4. Влейте 50 мл воды и доведите под крышкой 10 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию