Курица с ананасами в мультиварке

Name: Курица с ананасами в мультиварке
Total time: 40 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 600 г Куриное филе; 250 г Ананас консервированный; 150 г Перец болгарский; 80 г Лук репчатый; 30 г Соевый соус; 30 г Кетчуп; 10 г Крахмал кукурузный; 15 г Масло подсолнечное рафинированное

⏱ 40 минЛегко4 порцииБез лактозы Высокобелковое

Курица в кисло-сладком соусе с ананасами и перцем — к рису.

Российский вариант часто делают с куриными бёдрами без кожи — так блюдо получается сочнее и ароматнее. Болгарский перец добавляют в конце, чтобы он сохранил хруст, а соус нередко дополняют ложкой томатной пасты вместо кетчупа. Готовят в мультиварке на режиме «Тушение», подают с рисом или лапшой, хорошо разогревается на следующий день.

На порцию (291 г)

ккал: 280
белки: 37г
жиры: 7г
углеводы: 18г

На 100 г: 96 ккал · Б 12,7 · Ж 2,3 · У 6,3 г

AКлетчатка 1,7 г · Сахар 12,8 г · Соль 1,5 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Куриное филе600 г2–3 шт
Ананас консервированный250 г½ банки
Перец болгарский150 г1 шт
Лук репчатый80 г1 шт
Соевый соус30 г2 ст. л.
Кетчуп30 г2 ст. л.
Крахмал кукурузный10 г1 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.

Приготовление

Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте курицу кусочками на масле 6 минут.
Шаг 2. Добавьте лук и перец, жарьте 4 минуты.
Шаг 3. Смешайте 100 мл ананасового сиропа, соевый соус, кетчуп и крахмал, влейте в чашу, добавьте ананасы кусочками.
Шаг 4. Тушите в режиме «Тушение» 15 минут до загустения соуса.

Все обеды →

Курица с ананасами в мультиварке

На порцию (291 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды