Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Рыбные котлеты из минтая и горбуши
266ккал31г белка45 минна порцию
Мусс из творога и клубники без сахара
209ккал24г белка10 минна порцию
Куриная печень в соевом соусе
318ккал35г белка20 минна порцию
Говядина отварная с овощами для похудения
341ккал32г белка130 минна порцию
Паровые рыбные котлеты из трески для малыша
150ккал24г белка40 минна порцию
Чили кон карне с фасолью
351ккал33г белка60 минна порцию
Рыба в сметанном соусе с грибами
337ккал39г белка45 минна порцию
Куриная печень в томатном соусе
297ккал32г белка30 минна порцию
Кабачки фаршированные курицей и грибами
266ккал21г белка50 минна порцию
Солянка из индейки
196ккал21г белка60 минна порцию
Омлет с тунцом и зелёным луком
300ккал33г белка15 минна порцию
Щи в горшочках
359ккал28г белка120 минна порцию
Паровые котлеты из курицы с цветной капустой
197ккал32г белка40 минна порцию
Перловка с говядиной в мультиварке
382ккал24г белка150 минна порцию
Творожная запеканка с вишней и какао
283ккал25г белка60 минна порцию
Говядина с гречкой и грибами в горшочке
377ккал29г белка100 минна порцию
Куриная печень с кабачками
313ккал36г белка30 минна порцию
Фрикадельки из индейки на пару для малыша
215ккал23г белка35 минна порцию
Свиной рулет с начинкой в духовке
381ккал34г белка110 минна порцию
Фарш с баклажанами и томатами
220ккал24г белка40 минна порцию
Креветки с чесноком и петрушкой в духовке
394ккал38г белка20 минна порцию
Куриная печень в горшочке с картофелем
375ккал30г белка75 минна порцию
Хе из курицы
221ккал26г белка60 минна порцию
Омлет с тунцом
295ккал34г белка10 минна порцию