Чили кон карне с фасолью

Чили кон карне с фасолью

Острое мексиканское рагу из говяжьего фарша, фасоли и томатов — его удобно готовить большой кастрюлей.

Чили удобно варить большой кастрюлей: на следующий день оно становится только ароматнее. Остроту регулируют количеством чили и семян, а без них блюдо получается просто томатным рагу. Подают с рисом, лепёшкой или просто в глубокой тарелке, посыпав зеленью.

На порцию (465 г)

ккал
351
белки
33г
жиры
8г
углеводы
34г

На 100 г: 75 ккал · Б 7,2 · Ж 1,7 · У 7,3 г

AКлетчатка 10,8 г · Сахар 9,4 г · Соль 2,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук и перец на масле 5 минут, добавьте чеснок и специи.

  2. Шаг 2. Положите фарш и жарьте, разбивая, 8 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте томаты, фасоль и кукурузу, посолите.

  4. Шаг 4. Тушите на слабом огне 35 минут, помешивая.

Все обеды →
Чили кон карне с фасолью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok