
Куриная печень в томатном соусе
Печень, тушённая в томатах с луком и паприкой, — отличная подлива к макаронам или булгуру.
Для этого блюда в России удобно брать готовые томаты в собственном соку без добавок, а паприку добавлять сладкую, не копчёную. Печень сначала обжаривают на сильном огне до корочки, потом тушат в соусе — так она останется мягкой. Хранят в закрытой посуде до двух дней, разогревают на медленном огне, чтобы не пересушить.
На порцию (285 г)
- ккал
- 297
- белки
- 32г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 104 ккал · Б 11,3 · Ж 5,4 · У 2,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриная печень600 г600 г
- Томаты в собственном соку400 г1 банка
- Лук репчатый100 г1 шт
- Чеснок5 г1 зубчик
- Масло подсолнечное рафинированное25 г1,5 ст. л.
- Паприка молотая2 г½ ч. л.
- Соль5 г1 ч. л.
- Базилик сушёный1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте лук и чеснок на масле 4 минуты.
Шаг 2. Добавьте печень и обжарьте 3 минуты.
Шаг 3. Вмешайте томаты, разминая их ложкой, паприку и базилик.
Шаг 4. Тушите 10 минут, посолите.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию