Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Макаронник с творогом сладкий
396ккал21г белка60 минна порцию
Куриное филе с цуккини в соевом соусе
299ккал45г белка20 минна порцию
Салат «Снежинка» с курицей и ананасом
388ккал26г белка45 минна порцию
Салат с жареной куриной печенью и луком
284ккал29г белка25 минна порцию
Салат Изумруд с киви
368ккал22г белка50 минна порцию
Творог со сметаной и зеленью по-деревенски
381ккал29г белка10 минна порцию
Куриные кармашки с грибами
363ккал55г белка50 минна порцию
Салат с куриными желудками и огурцом
212ккал24г белка90 минна порцию
Курица гриль-кусочки на сковороде-гриль
284ккал48г белка30 минна порцию
Салат «Мужские мечты» с говядиной и луком
393ккал23г белка130 минна порцию
Форель в соевом соусе запечённая
284ккал34г белка35 минна порцию
Салат Дамский каприз
390ккал25г белка40 минна порцию
Салат с курицей в лаваше
305ккал28г белка35 минна порцию
Куриные шашлычки в аэрогриле
302ккал49г белка40 минна порцию
Форель в фольге с картофелем
400ккал33г белка50 минна порцию
Рыбный пирог из лаваша с минтаем и рисом
372ккал31г белка55 минна порцию
Салат Сказка с курицей и корейской морковью
383ккал20г белка40 минна порцию
Салат с курицей и редисом
230ккал30г белка30 минна порцию
Гречка с печенью
395ккал28г белка35 минна порцию
Курица с грибами и сыром в мультиварке
372ккал46г белка50 минна порцию
Куриные желудки тушёные с овощами
272ккал34г белка90 минна порцию
Салат с курицей и пастой
319ккал26г белка30 минна порцию
Курица с черносливом и грецкими орехами в духовке
397ккал40г белка55 минна порцию
Курица в йогурте с карри
329ккал43г белка45 минна порцию