
Салат с курицей и редисом
Весенний салат: курица, редис, огурец, зелёный лук и сметана с укропом.
Салат с курицей и редисом часто готовят на даче из первых овощей, добавляя огурец и зелёный лук. Яйцо варят вкрутую, курицу нарезают соломкой, а сметану смешивают с укропом и щепоткой соли. Подают сразу, охлаждённым, как лёгкий ужин или дополнение к шашлыку.
На порцию (288 г)
- ккал
- 230
- белки
- 30г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 5г
На 100 г: 80 ккал · Б 10,4 · Ж 3,4 · У 1,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г1 грудка
- Редис200 г10–12 шт
- Огурцы150 г1 шт
- Яйцо куриное100 г2 шт
- Лук зелёный20 гпучок
- Укроп10 гнесколько веточек
- Сметана 15%80 г3 ст. л.
- Соль3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Отварите курицу 20 минут и яйца 10 минут, остудите.
Шаг 2. Редис и огурец нарежьте тонкими кружками, курицу и яйца — кубиками.
Шаг 3. Порубите зелень.
Шаг 4. Соедините всё, посолите и заправьте сметаной.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию