Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260

Салат с курицей и чечевицей для спортсменов
373ккал41г белка40 минна порцию

Салат с чечевицей и курицей
350ккал42г белка35 минна порцию

Пирог с капустой и курицей
358ккал21г белка130 минна порцию

Тефтели из индейки с рисом для детей
308ккал28г белка50 минна порцию

Пирог с курицей и брокколи на кефире
315ккал27г белка60 минна порцию

Свекольник с говядиной
273ккал21г белка120 минна порцию

Эскалоп из свинины с грибами
349ккал34г белка35 минна порцию

Брокколи, запечённая в яично-сырной заливке
307ккал21г белка35 минна порцию

Драники с курицей
355ккал21г белка45 минна порцию

Мясо с черносливом в мультиварке
393ккал28г белка130 минна порцию

Хек с рисом
379ккал29г белка45 минна порцию

Креветки в томатном соусе
204ккал29г белка25 минна порцию

Рыбные палочки из хека
252ккал29г белка35 минна порцию

Мясные маффины из фарша с сыром
378ккал21г белка40 минна порцию

Креветки гриль на шпажках
210ккал34г белка30 минна порцию

Рыбное суфле из минтая
177ккал25г белка50 минна порцию

Креветки в пиве
232ккал41г белка15 минна порцию

Креветки тигровые запечённые с сыром
323ккал38г белка25 минна порцию

Говяжья печень в кляре
395ккал35г белка35 минна порцию

Салат с яичными блинчиками и ветчиной
302ккал21г белка30 минна порцию

Кебаб из курицы на мангале
379ккал48г белка60 минна порцию

Печёночное суфле
268ккал31г белка55 минна порцию

Гуляш из говядины с фасолью
338ккал26г белка120 минна порцию

Креветки с цукини на сковороде
231ккал32г белка15 минна порцию