Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Говяжья печень отбивная в муке
372ккал35г белка25 минна порцию
Кабачковая запеканка с фаршем
271ккал25г белка60 минна порцию
Яйца кокот с лососем
377ккал25г белка20 минна порцию
Тушёнка куриная в автоклаве
382ккал34г белка180 минна порцию
Салат с курицей и чипсами
359ккал25г белка30 минна порцию
Тушёнка куриная в духовке в банках
376ккал34г белка240 минна порцию
Творожный крем с бананом и какао в стакане
273ккал25г белка10 минна порцию
Говяжья печень в томатном соусе
300ккал32г белка35 минна порцию
Ролл из лаваша с творогом и зеленью
278ккал23г белка10 минна порцию
Яйца, запечённые в лаваше-гнёздах
393ккал25г белка25 минна порцию
Минтай с рисом и овощами в духовке
377ккал30г белка55 минна порцию
Салат Ананас с курицей в форме ананаса
369ккал21г белка60 минна порцию
Яичный блинчик с сыром и зеленью
338ккал22г белка10 минна порцию
Минтай в майонезе с луком в духовке
325ккал33г белка40 минна порцию
Скрэмбл с ветчиной и горошком
327ккал24г белка12 минна порцию
Минтай тушёный с картофелем
322ккал28г белка45 минна порцию
Печёночные котлеты из говяжьей печени с рисом
336ккал28г белка50 минна порцию
Салат Новогодняя ёлочка
367ккал21г белка50 минна порцию
Салат с курицей и рисом
332ккал24г белка35 минна порцию
Скрэмбл из белков с индейкой
335ккал44г белка12 минна порцию
Обжорка с курицей и солёными огурцами
363ккал26г белка45 минна порцию
Творожная запеканка с вишней в мультиварке
310ккал23г белка75 минна порцию
Минтай в соевом соусе
262ккал34г белка25 минна порцию
Куриное филе с баклажанами под сыром
347ккал38г белка60 минна порцию