Творожный крем с бананом и какао в стакане

Name: Творожный крем с бананом и какао в стакане
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 250 г Творог 5%; 150 г Банан; 10 г Какао-порошок; 80 г Йогурт натуральный 2%; 10 г Мёд

⏱ 10 минЛегко2 порцииДесерт До 15 минут Вегетарианское Без глютена Высокобелковое

Творожный крем с бананом и какао в стакане — сладкий без сахара, сытный и белковый.

В России этот десерт готовят из творога, банана и какао, часто без сахара. Йогурт делает текстуру нежнее, а мёд можно заменить стевией или вареньем. Хранят в холодильнике не больше суток, иначе банан темнеет.

На порцию (250 г)

ккал: 273
белки: 25г
жиры: 8г
углеводы: 25г

На 100 г: 109 ккал · Б 10,1 · Ж 3,2 · У 10 г

BКлетчатка 3,7 г · Сахар 18 г · Соль 0,2 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Творог 5%250 г1 пачка
Банан150 г1 большой
Какао-порошок10 г1 ст. л.
Йогурт натуральный 2%80 г4 ст. л.
Мёд10 г1 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Пробейте блендером творог с йогуртом и половиной банана до гладкого крема.
Шаг 2. Разделите крем на две части, в одну вмешайте какао и мёд.
Шаг 3. Оставшийся банан нарежьте кружочками.
Шаг 4. Выложите в стаканы слоями светлый крем, банан и шоколадный крем.

Все перекусы →

Творожный крем с бананом и какао в стакане

На порцию (250 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё перекусы