Ролл из лаваша с творогом и зеленью

Ролл из лаваша с творогом и зеленью

Бюджетный и белковый рулет: творог с чесноком, укропом и петрушкой плюс свежий огурец.

Творог для начинки лучше брать сухой, зернистый, иначе лаваш раскиснет уже через час. Чеснок и зелень добавляют по вкусу, а вместо огурца подойдёт болгарский перец или редис. Собирать рулет стоит перед подачей, а хранить в холодильнике не дольше суток, завернув в плёнку.

На порцию (225 г)

ккал
278
белки
23г
жиры
7г
углеводы
30г

На 100 г: 124 ккал · Б 10,1 · Ж 3,2 · У 13,3 г

BКлетчатка 1,7 г · Сахар 3,9 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разомните творог со сметаной, тёртым чесноком, солью и рубленой зеленью.

  2. Шаг 2. Смажьте лаваш творожной массой, выложите тонкие ломтики огурца.

  3. Шаг 3. Плотно сверните, дайте постоять 5 минут и нарежьте.

Все завтраки →
Ролл из лаваша с творогом и зеленью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok