Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260

Пицца на тортилье
384ккал31г белка15 минна порцию

Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию

Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию

Французские тосты ПП из цельнозернового хлеба
339ккал21г белка15 минна порцию

Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию

Цезарь с курицей и йогуртовой заправкой
357ккал49г белка25 минна порцию

Суп с морским коктейлем и сыром
288ккал22г белка30 минна порцию

Салат с говядиной, огурцом и кунжутом
384ккал26г белка40 минна порцию

Цезарь с копчёной курицей
371ккал30г белка10 минна порцию

Гороховый суп с говядиной
343ккал22г белка150 минна порцию

Салат с сёмгой и огурцом
235ккал21г белка15 минна порцию

Свинина в горчичном маринаде запечённая
331ккал34г белка90 минна порцию

Говяжий язык отварной
310ккал27г белка200 минна порцию

Моцарелла в панировке в аэрогриле
357ккал20г белка30 минна порцию

Салат с индейкой и огурцом
213ккал36г белка35 минна порцию

Гуляш-суп венгерский
323ккал22г белка110 минна порцию

Треска в сливочном соусе
346ккал38г белка25 минна порцию

Том ям с креветками ПП
190ккал23г белка30 минна порцию

Ванильный протеиновый коктейль с бананом
335ккал31г белка5 минна порцию

Омлет по-французски без молока
373ккал21г белка10 минна порцию

Свиная вырезка в сливочном соусе
369ккал31г белка25 минна порцию

Том ям классический с креветками и грибами
232ккал25г белка30 минна порцию

Том ям с курицей
259ккал28г белка35 минна порцию

Том ям с морепродуктами
269ккал28г белка30 минна порцию