
Том ям с курицей
Том ям с курицей — мягче креветочного, но такой же ароматный: лемонграсс, имбирь и лайм.
Том ям с курицей — компромисс для тех, кто не любит креветок, но хочет кисло-острый бульон. В России курицу часто заменяют индейкой, а кокосовое молоко — сливками, получая более нежный вариант. Подают с рисом, а разогревают аккуратно, не доводя до бурного кипения.
На порцию (504 г)
- ккал
- 259
- белки
- 28г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 51 ккал · Б 5,6 · Ж 2,7 · У 1,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе400 г400 г
- Шампиньоны200 г200 г
- Помидоры черри150 г10 шт
- Лемонграсс30 г2 стебля
- Имбирь20 гкусочек 4 см
- Паста карри30 г1 ст. л.
- Молоко кокосовое200 г200 мл
- Соус рыбный30 г2 ст. л.
- Сок лайма40 гсок 1 лайма
- Кинза15 гпучок
- Вода900 г900 мл
Приготовление
Шаг 1. Вскипятите воду с лемонграссом и имбирём, варите 5 минут.
Шаг 2. Добавьте курицу тонкими ломтиками и варите 7 минут.
Шаг 3. Положите пасту карри, грибы и черри, варите 4 минуты.
Шаг 4. Влейте кокосовое молоко и рыбный соус, прогрейте 2 минуты.
Шаг 5. Снимите с огня, добавьте сок лайма и кинзу.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию