Салат с сёмгой и огурцом

Салат с сёмгой и огурцом

Сёмга, огурцы, укроп и сливочная заправка со сметаной и горчицей — нежный праздничный салат.

Сёмгу, огурцы и яйцо нарезают одинаково, чтобы салат держал форму. Заправка из сметаны 15% и дижонской горчицы должна быть густой, не жидкой. Ошибка — солить заранее: рыба и огурцы дают сок, и салат раскисает.

На порцию (208 г)

ккал
235
белки
21г
жиры
15г
углеводы
3г

На 100 г: 113 ккал · Б 9,9 · Ж 7,4 · У 1,5 г

CКлетчатка 0,5 г · Сахар 2,2 г · Соль 2,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите яйца 10 минут и нарежьте.

  2. Шаг 2. Сёмгу нарежьте кубиками, огурцы — тоже.

  3. Шаг 3. Смешайте сметану, горчицу и укроп.

  4. Шаг 4. Соедините всё и заправьте; солить не нужно.

Все обеды →
Салат с сёмгой и огурцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok