Ванильный протеиновый коктейль с бананом

Name: Ванильный протеиновый коктейль с бананом
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 30 г Протеин сывороточный; 120 г Банан; 250 г Молоко 1.5%; 2 г Экстракт ванили; 80 г Вода

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут Напиток Вегетарианское Без глютена Высокобелковое

Сливочный коктейль из ванильного протеина, банана и молока со льдом — проще и вкуснее, чем шейкер с водой.

Российские любители фитнеса нередко смешивают протеин с молоком и бананом в шейкере без блендера, разминая фрукт вилкой. Коктейль удобно брать с собой в контейнере, но хранить его больше пары часов не стоит — банан темнеет. Ошибка — засыпать протеин в горячую воду или молоко: порошок сворачивается комками.