Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260

Курица с ананасами под сыром
307ккал43г белка35 минна порцию

Грудка индейки в беконе с клюквенным соусом
322ккал36г белка80 минна порцию

Белковый салат с яйцами и курицей
362ккал56г белка30 минна порцию

Харчо из баранины
335ккал21г белка140 минна порцию

Салат с курицей и авокадо
332ккал33г белка25 минна порцию

Фунчоза с креветками и овощами
327ккал28г белка20 минна порцию

Ленивые голубцы с куриным фаршем
325ккал28г белка70 минна порцию

Щука фаршированная целиком праздничная
280ккал44г белка180 минна порцию

Салат с курицей, ананасом и сыром
322ккал37г белка35 минна порцию

Хек в сливочном соусе
371ккал39г белка30 минна порцию

Салат с курицей и йогуртовой заправкой
182ккал33г белка30 минна порцию

Протеиновый чизкейк без выпечки
220ккал23г белка30 минна порцию

Салат с курицей по-азиатски с кунжутом
205ккал27г белка30 минна порцию

Тёплый салат с креветками и авокадо
322ккал29г белка15 минна порцию

Мясо по-французски из индейки с йогуртом
253ккал39г белка50 минна порцию

Рыба на мангале в решётке
374ккал56г белка40 минна порцию

Кета слабосолёная
161ккал22г белка15 минна порцию

Лазанья ПП с говядиной и кабачком
397ккал37г белка90 минна порцию

Лаваш-ролл с курицей и овощами
319ккал32г белка25 минна порцию

Курица с брокколи в духовке
296ккал48г белка35 минна порцию

Тарталетки с курицей и грибами жульен
358ккал22г белка50 минна порцию

Курица в сливочно-сырном соусе
355ккал41г белка30 минна порцию

Ягодный протеиновый коктейль на молоке
295ккал31г белка5 минна порцию

Курица в сливочно-горчичном соусе
321ккал38г белка30 минна порцию