Курица с ананасами под сыром

Курица с ананасами под сыром

⏱ 35 минЛегко4 порцииБез глютенаВысокобелковое

Сочное филе с ананасом и сыром — праздничное блюдо, которое готовится за полчаса.

Курица с ананасами под сыром — блюдо из разряда быстрых: филе отбивают, солят и выкладывают в форму. Ананас даёт сок, поэтому сметану добавляют немного, чтобы соус не растёкся. Моцареллу можно заменить любым тянущимся сыром, а готовить под грилем до румяной корочки.

На порцию (318 г)

ккал
307
белки
43г
жиры
10г
углеводы
12г

На 100 г: 97 ккал · Б 13,4 · Ж 3,2 · У 3,7 г

AКлетчатка 1,4 г · Сахар 9,4 г · Соль 1,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Разрежьте филе на тонкие пласты, слегка отбейте, посолите и поперчите.

  2. Шаг 2. Выложите в форму и смажьте сметаной с чесноком.

  3. Шаг 3. Сверху положите кольца или кусочки ананаса и посыпьте тёртой моцареллой.

  4. Шаг 4. Запекайте при 190 °C 25 минут.

  5. Шаг 5. Подавайте с листьями салата и половинками черри.

Все ужины →