
Курица с ананасами под сыром
Сочное филе с ананасом и сыром — праздничное блюдо, которое готовится за полчаса.
Курица с ананасами под сыром — блюдо из разряда быстрых: филе отбивают, солят и выкладывают в форму. Ананас даёт сок, поэтому сметану добавляют немного, чтобы соус не растёкся. Моцареллу можно заменить любым тянущимся сыром, а готовить под грилем до румяной корочки.
На порцию (318 г)
- ккал
- 307
- белки
- 43г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 12г
На 100 г: 97 ккал · Б 13,4 · Ж 3,2 · У 3,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе600 г
- Ананас консервированный200 г
- Моцарелла100 г
- Сметана 10%60 г
- Чеснок5 г
- Соль4 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
- Салат листовой100 г
- Помидоры черри200 г
Приготовление
Шаг 1. Разрежьте филе на тонкие пласты, слегка отбейте, посолите и поперчите.
Шаг 2. Выложите в форму и смажьте сметаной с чесноком.
Шаг 3. Сверху положите кольца или кусочки ананаса и посыпьте тёртой моцареллой.
Шаг 4. Запекайте при 190 °C 25 минут.
Шаг 5. Подавайте с листьями салата и половинками черри.
Ещё ужины
Все ужины →
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию

Салат из квашеной капусты с луком и маслом
91ккал3г белка5 минна порцию

Сырный суп с шампиньонами
283ккал12г белка40 минна порцию