Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Куриные рулетики с грибами и сыром
379ккал50г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с картофелем
380ккал23г белка70 минна порцию
Куриные сердечки в мультиварке
388ккал30г белка75 минна порцию
Свиная отбивная в аэрогриле
370ккал34г белка30 минна порцию
Котлеты куриные на заморозку
313ккал32г белка50 минна порцию
Салат с говядиной и свежими овощами
276ккал21г белка100 минна порцию
Тефтели на заморозку
355ккал24г белка60 минна порцию
Рыбные котлеты из филе с манкой
259ккал28г белка45 минна порцию
Салат с говяжьей печенью и морковью
359ккал22г белка40 минна порцию
Цезарь с пекинской капустой
317ккал32г белка30 минна порцию
Рыбные тефтели с рисом в томатном соусе
280ккал27г белка55 минна порцию
Котлеты куриные с кабачком
270ккал24г белка40 минна порцию
Рыба с картофелем в мультиварке
355ккал29г белка60 минна порцию
Котлеты куриные с овсянкой
311ккал28г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в мультиварке
343ккал29г белка60 минна порцию
Рыба с овощами на пару в мультиварке
220ккал30г белка30 минна порцию
Наггетсы куриные на заморозку
350ккал46г белка50 минна порцию
Котлеты куриные с творогом
284ккал33г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в духовке с подливкой
339ккал28г белка55 минна порцию
Фрикадельки для супа на заморозку
168ккал20г белка40 минна порцию
Котлеты куриные с грибами
343ккал27г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в духовке
345ккал33г белка35 минна порцию
Курица в маринаде на заморозку порционно
287ккал50г белка20 минна порцию
Индейка кусочками в аэрогриле
236ккал40г белка30 минна порцию