Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Шашлык из индейки
296ккал47г белка150 минна порцию
Ленивые вареники с манкой без муки
386ккал29г белка45 минна порцию
Куриная печень с луком в мультиварке
332ккал33г белка35 минна порцию
Омлет из белков с овощами и сыром
288ккал29г белка15 минна порцию
Индейка тушёная в мультиварке
254ккал35г белка60 минна порцию
Котлеты для детей из говядины на пару
186ккал23г белка50 минна порцию
Ачма из лаваша
371ккал21г белка50 минна порцию
Рыба с овощами в мультиварке
228ккал31г белка40 минна порцию
Белковая запеканка из курицы и брокколи
336ккал46г белка50 минна порцию
Курица с гречкой и грибами в мультиварке
384ккал31г белка55 минна порцию
Лосось на пару с овощами в мультиварке
381ккал36г белка25 минна порцию
Куриные котлеты с овсянкой и кабачком
334ккал30г белка40 минна порцию
Индейка, запечённая куском в фольге
186ккал33г белка80 минна порцию
Рыбные котлеты на пару в мультиварке
172ккал27г белка40 минна порцию
Холодец с желатином из курицы быстрый
341ккал32г белка100 минна порцию
Куриное филе с овощами в сливках в мультиварке
305ккал40г белка40 минна порцию
Бефстроганов из курицы
328ккал39г белка30 минна порцию
Рагу из индейки с картофелем
309ккал24г белка70 минна порцию
Куриные котлеты в мультиварке на пару
279ккал29г белка40 минна порцию
Омлет с творогом и зеленью
373ккал33г белка15 минна порцию
Заливное из курицы
171ккал30г белка90 минна порцию
Бульон с фрикадельками из курицы
199ккал21г белка50 минна порцию
Суп с домашней лапшой на говяжьем бульоне
298ккал23г белка150 минна порцию
Бульон куриный в мультиварке
225ккал25г белка150 минна порцию