Рецепты для похудения
Худеют не от отдельных «правильных» продуктов, а от дефицита калорий. Эти блюда помогают его держать: до 400 ккал на порцию и много белка, чтобы было сытно.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2260
Форель с лимоном и травами в аэрогриле
294ккал35г белка15 минна порцию
Филе индейки с кабачками и перцем
212ккал26г белка35 минна порцию
Куриные бёдра тушёные в сметане
395ккал42г белка50 минна порцию
Минтай в фольге с овощами
168ккал25г белка40 минна порцию
Минтай в аэрогриле
154ккал27г белка20 минна порцию
Филе индейки с картофелем в духовке
364ккал33г белка60 минна порцию
Минтай в панировке из сухарей
315ккал28г белка30 минна порцию
Минтай в томатном соусе
245ккал30г белка40 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные фаршем
333ккал23г белка40 минна порцию
Котлеты из минтая в духовке
176ккал27г белка40 минна порцию
Кабачки кольцами с фаршем в духовке
393ккал22г белка45 минна порцию
Куриные бёдра в чесночном соусе
313ккал42г белка45 минна порцию
Фрикадельки из минтая для детей
185ккал20г белка40 минна порцию
Филе бедра куриного на гриле
284ккал40г белка35 минна порцию
Рыбные палочки из минтая домашние
211ккал24г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины паровые
276ккал39г белка40 минна порцию
Филе бедра в соевом маринаде на сковороде
303ккал41г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины с кабачком
245ккал30г белка45 минна порцию
Котлеты из говядины с овсянкой
371ккал26г белка50 минна порцию
Белковые котлеты из курицы и творога
338ккал37г белка40 минна порцию
Лапшевник с творогом
378ккал21г белка55 минна порцию
Шашлык из курицы в соевом соусе
384ккал51г белка120 минна порцию
Суп с пшеном и курицей
293ккал22г белка50 минна порцию
Котлеты из говядины в аэрогриле
291ккал39г белка35 минна порцию