Минтай в аэрогриле

Name: Минтай в аэрогриле
Total time: 20 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 500 г Минтай; 10 г Масло оливковое; 2 г Паприка молотая; 1 г Чеснок сушёный; 10 г Сок лимона; 4 г Соль; 1 г Перец чёрный молотый

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минут Бюджетно Без глютена Без лактозы Высокобелковое Мало углеводов

Филе минтая с паприкой и чесноком в аэрогриле — 12 минут и сочная рыба с лёгкой корочкой.

Филе минтая перед запеканием обсушите бумажным полотенцем — иначе корочка не получится. Оливковое масло можно заменить рафинированным подсолнечным, а вместо лимона сбрызнуть соком из бутылочки. В аэрогриле рыба готовится почти без масла, поэтому её часто делают на ужин с рисом или гречкой.