
Ачма из лаваша
Ленивая ачма: слои лаваша, пропитанные кефиром с яйцом, и много сыра.
Ленивая ачма в российских семьях часто готовится с солёным сулугуни и творогом 5–9%, а сверху добавляют сливочное масло. Лаваш лучше брать тонкий, иначе слои не пропитаются и останутся сухими. Ошибка — слишком много кефира: заливка вытекает и пригорает по краям формы.
На порцию (183 г)
- ккал
- 371
- белки
- 21г
- жиры
- 21г
- углеводы
- 25г
На 100 г: 203 ккал · Б 11,6 · Ж 11,3 · У 13,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Лаваш тонкий240 г3 листа
- Сулугуни250 г250 г
- Творог 5%200 г200 г
- Кефир 2.5%250 г1 стакан
- Яйцо куриное100 г2 шт
- Масло сливочное 82.5%40 г40 г
- Укроп15 гпучок
Приготовление
Шаг 1. Смешайте тёртый сулугуни, творог и рубленый укроп.
Шаг 2. Взбейте кефир с яйцами.
Шаг 3. Уложите в смазанную форму 1 лист лаваша со свисающими краями. Рвите остальные листы на куски, обмакивайте в кефирную смесь и выкладывайте слоями, пересыпая сыром.
Шаг 4. Накройте свисающими краями, полейте остатком заливки и растопленным маслом.
Шаг 5. Выпекайте 30 минут при 190 °C до румяной корочки.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию