Омлет с творогом и зеленью

Омлет с творогом и зеленью

Омлет с мягким творогом и свежей зеленью — больше белка и нежная текстура.

В России омлет с творогом часто делают на завтрак, чтобы дольше не хотелось есть. Творог берите 5–9%, обезжиренный будет сухим. Яйца взбивайте вилкой, не миксером, иначе омлет станет плотным.

На порцию (247 г)

ккал
373
белки
33г
жиры
25г
углеводы
3г

На 100 г: 151 ккал · Б 13,4 · Ж 10,3 · У 1,2 г

CКлетчатка 0,2 г · Сахар 2,2 г · Соль 2,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте яйца с солью, вмешайте творог и рубленую зелень.

  2. Шаг 2. Растопите масло на сковороде, вылейте массу.

  3. Шаг 3. Готовьте под крышкой на слабом огне 5–6 минут до схватывания.

Все завтраки →
Омлет с творогом и зеленью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok